【オススメ】コツコツ継続が苦手なあなたに!実際に使って効果抜群だったスマホアプリ【4選】

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人は成長を実感することに幸せを感じる

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さやまる(🕊sayamaru_room)です。

今回は、継続をしたいけどなかなかできない人へ向けての記事となります。

 

以前の私は、

「〇〇を毎日頑張る!」→「3日目で飽きる」→「自分はダメな人間だ…泣」

という悪循環ばかりでした。

そう思うことによって、自分で自分を「不幸だ」と決めつけていました。

しかし、毎日あらゆることを継続できるようになってから、前よりも人生に幸せを感じるようになりました。

ある研究でも、

「人は自分の成長を実感することに幸せを感じる」

という研究結果が出ているようです。

(※幸せを感じる条件は他にもあり、人によって異なる場合もあります。)

 

そんな「成長」の手助けになったスマホアプリを今回は4つ紹介していきたいと思います。

実際に使っている記録アプリ4選

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①明確な数字の目標がある人にオススメ

AT(アット) 見えるカウントダウン

AT(アット) 見えるカウントダウン

  • Favorie, Inc.
  • 仕事効率化
  • 無料
 AT/見えるカウントダウン

まさに今、ブログに関する目標に使っています。

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こんな感じで、目標の数字を自分で設定して、自分で更新していくスタイルです。

※3つの目標までは無料で、4つ以降は有料となります。

これのおかげでブログに対するモチベーションが保たれていると言っても過言ではないくらい、毎日楽しく記録しています!

②貯金をコツコツ頑張りたい人にオススメ

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金管理のアプリはたくさんあるのですが、コレのいいところは、本当にブタの貯金箱に貯金をしている感覚になるところ。

あと、可愛いところです。笑

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こんな感じで毎日貯金しています。

まだまだですが、

これのおかげで貯金が楽しくなりました!

③読書や試験などの勉強を頑張りたい人にオススメ

これは高校の時からずっと愛用しています。

学習を記録できるだけでなく、

✅コミュニティに参加できる

✅参考書や本のレビューを書き込める&閲覧出来る

✅バーコードから簡単に参考書や本の登録が出来る

✅タメになるコラムも見放題

など、様々な機能があります。

フォロー機能もあるので、同じ目標の人達と繋がることもでき、モチベーションが保てる可能性も高まります!

④毎日健康でいたい人にオススメ

歩数計 -歩数計で1万歩-歩数計アプリでウォーキング1万歩

歩数計 -歩数計で1万歩-歩数計アプリでウォーキング1万歩

  • ITO Technologies, Inc.
  • ヘルスケア/フィットネス
  • 無料

歩数計です。

このアプリを入れておくだけで勝手に歩数を計測してくれます!(もちろんですが、スマホを持ち歩かないと計測されません。)

このアプリは他のアプリと違って非常にシンプルで分かりやすいと思ったため使用しています。

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こちらの画面は、私の今年の1月の画面です。

(サボってる日が分かりやすいですね💧)

こんな感じで、1ヶ月ごと・1週間ごと・1日ごとの歩数を確認できます。

ちなみに、

成人男性の平均歩数→6846歩

成人女性の平均歩数→5867歩

です。それを目安に1日どれくらいを目標にするかを設定してみるといいかもしれませんね😌

 

おまけ

WEBGYM 運動の習慣化をサポート!

WEBGYM 運動の習慣化をサポート!

  • tokyusportsoasis
  • ヘルスケア/フィットネス
  • 無料

最後におまけコーナーです。

このWEBGYMというアプリは、一昨日くらいに入れてみたのですが、なかなか良さそうなんです。

名前の通り、WEB上(動画視聴)でジムに通っているような感覚になれます。

今、様々な理由でジムに行けなくて困ってるあなたへ。このアプリを最低週に2回開くだけでOKです。

しかも、

運動メニューは1000種類以上!

 

無料で閲覧出来るコンテンツもありますが、月額980円(3ヶ月・通年プランも有)の有料プランに加入するともっと便利に豊富なコンテンツを利用できるそうです。

2週間無料でお試し体験ができるので、気になった方は試してみてはいかがでしょうか。

 

 

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