心理学

【ストレス改善】毎日を少しだけ変えてみよう!3大「幸せホルモン」を増やす方法【セロトニン/オキシトシン/ドーパミン】

幸福には3つの種類がある ①セロトニン的幸福 ②オキシトシン的幸福 ③ドーパミン的幸福 ドーパミン的幸福にとらわれないように注意 3つの幸せホルモンの増やし方 ①セロトニンの増やし方 ②オキシトシンの増やし方 ③ドーパミン増加は最後に目指す 参考書 関連記…

【10秒で解決?!】不安を一瞬で解消する方法【3つ】

はじめに 簡単!不安解消法【3選】 ①下方比較 ②キープビジー ③神の領域 まとめ はじめに さやまる(sayamaru_room)です。 ◻️将来の不安… ◻️仕事の不安… ◻️健康の不安… など 誰しもひとつは少しでも不安だなぁと思うことはあるのではないのでしょうか。 ではこ…

【人生が変わる】最強のテクニック集!3つ紹介【メンタルハック大全/メンタリストDaiGo】

いますぐ幸せになれる最強のテクニック集 本の内容を一部紹介!【3選】 ①新しいことを始める最適な時間帯は? ②3分で将来性が分かる心理テスト ③「怠けタイム」を予定に組み込むと生産性が上がる さいごに いますぐ幸せになれる最強のテクニック集 さやまる(sa…

【要約】他人と比べる意味は無い!比べるならこの『2人』と比べよう【メンタルサプリ/メンタリストDaiGo】

日本ブログ村ランキングエントリー中です 下のボタンを『クリック』で応援よろしくお願いします! 他人と比べて落ち込んでいませんか? 他人と比べても意味が無い理由 ①自分より成果を出している人と比べる ②自分より成果を出していない人と比べる 比べるな…

【心理学】本当は怖い笑顔の見分け方!笑顔には3種類ある。

はじめに 笑顔には3種類ある ①脈アリサインを見分けられるかも?!本当の笑顔はコレ!! ②心では笑っていない?!作り笑顔 ③これをされたら危険かも?!軽蔑の笑顔 さいごに はじめに さやまる(sayamaru_room)です。 よく笑う人は魅力的ですよね! しかし、ひとくく…